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5月28日16时，湖南省气象台发布高温黄色预警，这也是湖南今年发布的首个高温预警，长沙正式开启了晴热模式。除了熟悉的热力值，中暑也开始出现。30日，记者从长沙市第四医院急诊急救中心了解到，近日院方接收了数名中暑的患者。

患者周先生是一名交警。5月27日中午，他在执勤时，出现了头晕、头痛、乏力的症状。觉察到自己身体不舒服，周先生立即呼叫同事帮忙送藿香正气水。当同事赶到现场时，周先生还没来得及喝下藿香正气水就晕了过去。同事赶紧拨打120，将他送到了长沙市第四医院接受治疗。好在发现及时，处理有效，周先生很快就恢复了健康。

长沙市第四医院急危重症医学部主任黄艳提醒广大市民，中暑是一种可能危及生命的急性病，若不给予及时、有效地治疗，将可能引起永久性伤害，甚至死亡。黄艳提醒大家，高温天气，预防中暑，要做到以下几点：

1，及时补充水分，但应少喝饮料。可以选择含盐的饮用水、大麦茶、绿豆汤等现成的饮料来帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水!至少每小时喝2-4杯水(总量约500-1000毫升)，水温不宜过高(一般30-40°C即可)，饮水应少量多次。

2，保持充足睡眠，放松身心。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也能预防中暑。

3，避免阳光直射，做好防晒工作。户外工作时，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，增加在阴凉处的休息次数。要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜。很多人在很热的车里中暑，当车内温度过高时，尽量避免在车里长时间停留。

黄艳提醒大家，高温天气外出时，可随身携带藿香正气水（丸）、暑症片、十滴水等防暑药物。在感觉自己头晕、胸闷、心跳加速时，应立即停止活动，迅速找到阴凉通风的地方休息吃药，缓解中暑的症状。若不能及时缓解，请立马就医。

潇湘晨报记者梅玫 通讯员石文婷